Core træning refererer til en specifik træningsmetode, der fokuserer på at styrke musklerne i kroppens centrale region, kendt som “coren”. […]

Bulk træning, også kendt som bulking, refererer til en specifik tilgang til styrketræning og ernæring, der har til formål at

Somatisk træning er en træningsmetode, der fokuserer på at forbedre kropsbevidsthed, kropskontrol og muskelkoordination gennem bevidste og målrettede bevægelser. Denne

Aerob træning, også kendt som kardiovaskulær træning eller kredsløbstræning, refererer til enhver form for motion eller fysisk aktivitet, der stimulerer

Metcon træning, en forkortelse for metabolic conditioning, refererer til en form for træning designet til at øge kroppens stofskifte gennem

Statisk træning er en form for træning, der fokuserer på at opbygge muskelstyrke og udholdenhed gennem isometriske øvelser, hvor musklerne

Træning er en vigtig og sund praksis, der omfatter fysisk aktivitet udført med det formål at forbedre eller opretholde kroppens